1. خانه
  2. عزت نفس
  3. کنترل عواطف و احساسات

کنترل عواطف و احساسات

کنترل عواطف و احساسات

چقدر میتونی عواطف و احساست رو کنترل کنی ؟

چقدر میتونی جلوی خشم خودت رو بگیری ؟ حتی جلوی شادی بیش از حد خودت، چقدر مسلط هستی به عواطفت، چقدر در زمان مناسب، رفتار و واکنش عاطفی مناسبی نشون میدی ؟

فردی که اعتماد بنفس بالایی داشته باشه مسلطه به عواطفش، مسلطه به خشمش، مسلطه به خندش. یعنی به راحتی میتونه عواطفش رو کنترل کنه، دست خودشه.

کسی که اعتماد بنفس بالایی داره در زمان مناسب، واکنش عاطفی مناسب نشون میده. عواطف خودش رو خوب میشناسه، عواطف دیگران رو خوب میشناسه، میتونه واکنش مناسب به عواطف دیگران نشون بده. خیلی خوب درک میکنه خودش رو و به این میگن قدرت .

توانایی کنترل عواطف، توانایی کنترل خشم، توانایی از کوره در نرفتن، بتونی خودت رو کنترل کنی. احساساتت رو کنترل کنی.

ترس رو کنترل کنی، با اینکه میترسی حرکت کنی، به این میگن اعتماد بنفس. میترسی بری سخنرانی کنی، ولی بری سخنرانی کنی. مثلا از یه حیونی مثل سگ میترسی ولی بری لمسش کنی. از ارتفاع میترسی ولی میتونی بر ترست غلبه کنی و احساست رو کنترل کنی.

به همین دلیله اونایی که اعتماد بنفس بالایی دارند روابط خوبی هم دارن، انقدر احساسات خودشون رو خوب کنترل میکنند در زمان مناسب، که برخورد نامناسب با دوستشون با رفیقشون با خونوادشون ندارن که اونهارو دلگیر کنند و از دست بدن. خیلی خیلی روی خودشون مسلط هستند.

نوشتهٔ پیشین
اعتماد بنفس، فقط ندارد !
نوشتهٔ بعدی
تمرین اول عزت نفس

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست